"Si quiere reducir el estr�s, perder peso y mejorar su relaci�n con la comida, entonces contin�e leyendo...
�Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida?
�Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no est� comiendo?
�Acaso los pensamientos de cu�nto, cu�ndo, qu� comer y c�mo ""adelgazar"" lo sacan de quicio?
�Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin �xito?
�Cree que estas dietas y reg�menes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentaci�n en lugar de ayudarle?
Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un ""s�"", est� de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentaci�n consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentaci�n en sus t�rminos.
Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta gu�a, aprender� a amarse a s� mismo exactamente como es. Y tambi�n aprender�
Lo que es la alimentaci�n consciente, c�mo funciona, y su historia Los beneficios de esta t�cnica y lo que promete El papel que juega la alimentaci�n consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida Lo que los Maestros Zen tienen que ense�ar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentaci�n consciente Un enfoque paso a paso para ayudar a construir h�bitos alimenticios conscientes 17 inspiradoras historias de �xito de celebridades
Ahora es el momento de superar sus h�bitos alimenticios de sobrealimentaci�n, atracones, e ingesta emocional.
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